HOW TO ステッキ

knowledgeステッキ・杖に関するノウハウ

ステッキの扱い方を知りましょう。

プラス一本の脚の役割を果たすために、体重が手の平を通してほぼシャフトの軸心に加えられるようにする持ち方が大切です。杖が回転したり、滑りにくい持ち方として人差し指がシャフトに並行に体重がシャフトに伝わるようにグリップするのが正しい持ち方です。

腰痛や足首・膝関節に痛みがある場合にどうしてもかばう気持ちから、痛みのある側の手に杖を持っている方がいますがこれは転倒する危険を伴ってしまう場合があります。

人が歩くときのことを思い浮かべていただければわかりますが、右足を踏み出すときは自然に左腕が前に行き、左足を踏み出すときは右腕をという風に、足と反対側の腕で上半身と下半身のバランスをとりながら歩きます。

痛みがある側をかばうことは本能的な意識なので動いていないときはいいのですが、痛みのある足(この場合左足とします)を地面についたとき、左足をかばうためにステッキを左手に持つと上半身と下半身がすべて左に傾きチョットしたことで簡単にバランスを崩し易いすばかりか、実際には左足にかかる加重を軽減できていませんから効果がないのです。

左足が痛いとか不自由な場合は右手にステッキを持つと下半身の体重は左足加重のままですが、上半身は右側に加重が移りバランスがとりやすく、加重が分散され軽減されることとなりますから、痛みのある側と反対の側の手にステッキを正しく握り、バランスよく歩行する方がスムーズで転倒等の危険を防止することにつながります。

最初はぎこちなさを感じるかもしれませんが、少し練習しますと慣れてスムーズに歩行できるようになります。

1.まず反対の右手に杖を握り歩行方向に突きます。→ 2.杖に体重をかけながら悪い側の足(ここでは左足)を踏み出します。→ 3.次に右足を踏み出して両足を揃えます。→ 4. 1~3の動作を繰り返します。

階段での上手なステッキさばき

階段の上り ステッキ、健脚、患脚、の順で踏み出す階段を楽に上ることができます。
階段の下り ステッキ、患脚、健脚、の順で踏み出すと階段を楽に下りることができます。

障害物のまたぎ方

できる限り障害物のそばに両足を揃えて立ちます。杖を障害物の向こう側につきます。杖に体重をかけながら、悪い方の足から先にまたぎます。敷居や溝なども同じ要領でまたぎます。

LINE@で相談を受付いたします!

どんなステッキを購入したらいい?おすすめのステッキは?など、ステッキ・杖に関するご質問やご相談をLINE@で受付いたします。まずは、下記ボタンから友だち追加を行ってください!

友だち追加

ステッキの選び方を知りましょう。

ステッキの長さの基準は

基準その1 骨盤外側約10cm下に大転子凸部の位置が一般的です。
基準その2 身長÷2+2~3cm(かかとの高さ)【例】160cmの方・・・160÷2+3=83cm

カラダの中心から指先までの長さ

ステッキの先端を足先の前方20cmに置き、肘が30~40度に曲がる長さ

真っすぐ立った時の手首の付け根から地面までの長さ

※主に使う場所が屋内か屋外か、靴底の厚さ、腕脚の長さ等によって各人の好みに合わせて長さを調整すると良い。

ステッキを使う上での注意点

ステッキは歩行の補助具なので、全体重をかけるような使い方は絶対にしない。

自立歩行がむずかしく介助者を必要とする方や、重度の障害等でリハビリ等のご使用には適しません。

医療用4点杖またはクラッチ(腕の支え用固定具の付いた杖)等を使用。

ストラップは手首にかけないように注意

折りたたみステッキの保管は出来るだけゴムの保全のために伸ばした状態で保管する。

LINE@で相談を受付いたします!

どんなステッキを購入したらいい?おすすめのステッキは?など、ステッキ・杖に関するご質問やご相談をLINE@で受付いたします。まずは、下記ボタンから友だち追加を行ってください!

友だち追加

ステッキには次の種類と特徴があります。

日本ではステッキメーカーが数少ないので、国産材の良さを生かしながらステッキ製作に長く関わっている匠の職人技を生かした日本産高級ステッキは、アクティブなシニアを中心とした愛好家がお洒落な持ちモノとしてこれからも高く評価され期待される商品です。

金属製ステッキは用途に応じて主として折畳みステッキや伸縮ステッキが日本産や台湾製などの輸入ステッキがあり様々なデザインを楽しめます。

ステッキの歴史があるヨーロッパには世界的に有名なステッキメーカーが数多くありバリエーション豊かなデザインを楽しむことが出来ます。

支柱素材別には天然素材と金属がありそれぞれに特長があります。

支柱素材

マグネシューム合金 比重:1.74 特長:軽量で強い
アルミニューム合金 比重:2.70 特長:各種汎用タイプ゚の主力材、市場で80%以上
カーボンファイバー 比重:1.80 特長:軽量・強靭 飛行機にも使用される
チタン 比重:4.50 特長:錆びない、縦方向に強い
比重:7.87
樹脂(プラスチック系) 特長:樹脂成型品 安価な杖に使用されている

グリップ(手元)の素材別種類

天然木(ブナ・楓・栗・桜・桜桃・黒檀・紫檀・樫・竹)

アルミニューム合金

カーボンファイバー

樹脂成型(プラスチック系)

イタリアミラノの工房から仕入れた最高級銀細工のハンドル

用途・嗜好別種類

一本ステッキ

折りたたみ式ステッキ

伸縮式ステッキ

傘など仕込み杖

松葉杖など福祉杖

四本脚ステッキ

グリップの形式別種類

大曲型

ダービー型

スリムネック型

オフセット型

フィッシャー型・・・グリップの部分が右手用、左手用に対応しているステッキで主に手首の弱い人向けの介護用としてデザインされている。

LINE@で相談を受付いたします!

どんなステッキを購入したらいい?おすすめのステッキは?など、ステッキ・杖に関するご質問やご相談をLINE@で受付いたします。まずは、下記ボタンから友だち追加を行ってください!

友だち追加

主なステッキ素材の特徴と原産地

オーク(樫)

原産地

日本

特長

ブナ科の常緑種で材質は非常に堅く粘りがあり耐久性に優れステッキ素材の代表格 。加工がしやすく実用的で道具類、建築用材などに使われ古くから武具や大工道具の素材としても使われている。芯の周りに牡丹模様が出る木もある。
黒柿

原産地

日本

特長

100年以上経過した渋柿の古木のタンニンが長い年月を経て土中の鉄分や微生物によって中心部から変色し黒い模様として現れた材質で、杢目の模様の出方によって様々な呼び名となり、数万本に一本の割合で出来ると言われている。
ケヤキ

原産地

日本、東アジア

特長

高さ50メートルに達する大木を製材したものを使用する。耐久性が良く、縦に入った斜め縞の木目が特長。神社仏閣の建材と使用されることで有名。
黒檀(マッカサル)

原産地

東アジア

特長

別名エボニーと呼ばれインド、ミャンマー、タイが原産地深黒色で、堅く、重く加工が難しいが仕上がりは綺麗な木目調で安定感がある。高級唐木の代表で高級家具などの材料として使用。気乾比重:1.16
紫檀(パリサンダー)

原産地

東南アジア

特長

本紫檀はパリサンダー(ローズウッド)黒檀同様、高級唐木の代表格。カラぶきだけで薄い褐色から紫色の艶が出る。東インドマダガスカルが産地。(輸入規制中)
寒竹

原産地

日本

特長

孟宗竹の竹根を加工したもの。より堅く、節の数が多いほど高級品となるが、近年は地方の採取作業者不足で素材の入手が難しくなっている。名優チャップリンが映画「街の灯」などで使ったケーンは籐でなく寒竹との説がある。かって地下茎は将軍家以外の使用が禁じられた時代もあったとか・・・
さくら

原産地

日本

特長

日本を代表する広葉樹。加工性、着色性に優れ磨くと美しい光沢がでる。
ミズメザクラ

原産地

日本

特長

「水目桜」と書き、若いとき樹皮が桜材に似ているのでこの名になったが実はカバノキの一種で木質は重厚で硬く、和弓の材料に用いられる良質材です。
ツバキ

原産地

日本

特長

山野に自生する10メートル位の材木を使用する。材質は硬く光沢があり、磨けばみがくほど生地の光沢が出る。
栃(マロニエ)

原産地

日本

特長

木質はやや軽軟で、木肌は緻密で「縮み杢」と呼ばれる木目が出ることで有名。リップルマークと呼ばれ特に珍重されている。
かえで(メープル)

原産地

日本、北米

特長

材質は木目が粗いが、強度、耐久性があり軽いのが特長
タモ

原産地

日本

特長

独特の美しい杢目はケヤキと並んで好まれる日本の伝統木材、硬く反発性のある木質はスポーツ用品の部材として用いられています。気乾比重:0.65
ツゲ

原産地

日本

特長

材質黄褐色で手触りが良く、印材、版木、将棋の駒等に使用され特に御蔵島産のものは「島ツゲ」と呼ばれ最高級品とされている。
朴の木

原産地

日本

特長

材質は硬く下駄の歯材に使用され、水に強く手触りが良い為にまな板や日本刀の鞘に用いられています。
花梨

原産地

日本

特長

高さ20メートル、直径1.5メートルに達する落葉樹で、材質は赤褐色をしている。紫檀系の樹木であるが、紫檀より木目は粗い。
籐(マラッカ籐

原産地

インドネシア

特長

熱帯地方の森林に自生し、幹に枝がなく、節は竹に似ている。非常に軽く、節と節の間が長い程良質とされ、1メートル以上の籐は非常に少なく貴重。 30センチぐらいの短いものを加工した籐は「焼籐」、「塗籐」と呼ばれる。
鉄刀木(タガヤサン)

原産地

東南アジア

特長

インド、フィリッピン、ミャンマーで生育し、黒と紫の2種類あり、非常に堅く、加工が難しいが、磨かれた木目は大変美しい。 黒や茶のものは本タガヤサンと呼ばれ、黒檀、紫檀と共に高級三銘木と呼ばれている
サントスローズウッド

原産地

ブラジル

特長

マメ科の広葉樹で、心材には木目に沿って褐色の縞模様を持ち重厚な木質で木肌は美しく耐久性があるためギターや家具に使用されている。
スネークウッド

原産地

ブラジル

特長

南米ギアナ周辺で僅かに出材し幻の木とも言われ、幹の太さは直径20センチ位しかならず、材質は高密度で非常に堅く、加工は難しいが、磨くとつややかな肌に蛇柄、蛇紋が浮かび上がるのでこの名が付く、木材なのに水の中で沈んでしまいリグナムバイタと同等もしくは少し重い最も重量がある最高級品。 叉アラビアの象形文字のような模様が出て「レターウッド」(英)或は豹柄にも似ていることから「レパードウッド」(米)とも呼ばれステッキの最高級な素材とされている。
バウサンド(黒スネーク)

原産地

ブラジル

特長

アマゾン上流流域に生息、産出される。現地では「神の木」と呼ばれ、古くから原住民に貴重がられ、材質は漆黒の部分が多いが、スネークウッドよりやや軽くまだら模様が特徴。
パープルハート

原産地

ブラジル

特長

空気に触れると紫褐色または濃紫色に変色するので、別名バイオレットウッドという。メキシコからブラジル南部の熱帯アフリカに分布し、乾燥が早いが劣化が少ないという特徴があり、加工は難しいが杖のグリップのほかキャビネットなどの家具やボートの建造、ダイビングボード、スキーボード、ビリヤードのキュー等に使われる。
ポコーテ

原産地

中南米

特長

別名黄金檀と呼ばれ黄色地に黒の縞模様は珍しい目とされ、その堅牢さから家具、仏壇素材として重宝されている。
リグナムバイタ

原産地

中南米

特長

「生命の木」という意味で「ガヤック」と呼ばれる樹脂が万病に効くとの評判がある。100度以上の温度で樹脂が滲みだす性質があり、船舶のスクリューシャフトの軸受材に使われていたが、フェノール樹脂が発明されて代替されている。年を経ると深緑色に変化する珍しい木材で、日本では「緑壇」とも呼ばれている。気乾比重:1.28
ウォールナッツ(くるみ)

原産地

欧州

特長

クルミ科の広葉樹で木目が美しい為高級家具材として使用され、衝撃に強い特性から銃床部材として重宝され、チーク、マホガニーと共に世界三大銘木。
チェストナッツ

原産地

欧州

特長

栗の木の英語名、木質にはタンニンを多く含み腐りにくく、中害に強く古くから住宅の柱材、鉄道の枕木などに使用されている
マスールバーチ

原産地

北欧

特長

カバノキの一種で独特の美しい杢目が人気。樹が成長する段階で虫喰いなどによる傷を修復しようと出した樹液の跡が綺麗なまだら模様として残ったもの。
ヘーゼルナッツ

原産地

イタリア

特長

カバノキ科セイヨウハシバミの落葉低木。英国では古くからステッキ材のほか釣竿、棚材に用いられ住宅を落雷から守る不思議な力があるとされる。
ジネストラ

原産地

イタリア

特長

マメ科低木のイタリア名で、英国ではブルーウッド共に箒を意味する名前。古来ヨーロッパでは魔女がこの木で作った箒に跨って空を飛んだという伝説がある。
オリーブ

原産地

地中海

特長

実が広く知られ、木材はクリーム色の滑らかな質感が有名
ブライヤー

原産地

地中海

特長

地中海沿岸に自生するバラ科の植物で、その根の瘤の部分を使用。杢目が美しく、高級パイプや万年筆の軸の材料として有名。
キルテッドメイプル

原産地

カナダ・北米

特長

キルテッド(うろこ状)と呼ばれ美しい独特の杢目を持つカエデ類の総称で軽くて加工しやすいので高級ギターの木材として有名。
アッシュ

原産地

北米

特長

ステッキ銘木の一つ、トリネコ属の広葉樹で加工性に優れ木肌は明るく野球のバット、建築家具、楽器、などの幅広い用途に使用され、原産はアメリカ北部。
ブナ

特長

北海道から鹿児島まで生殖するが、秋田県白神山は有名な保護林。乾燥が難しいが乾燥を十分にしたブナ材は耐久性がある。
ブビンガ

原産地

ガボン

特長

硬質材で直径2メートルを超える大木。ブビンガを超える大木はないとさえ言われている。
アカザ

原産地

日本

特長

日本で古くから用いられているが、杖を常用すれば「中風」にならないという言い伝えがある。
ココボロ

原産地

南米

特長

メキシコからパナマまでの太平洋沿岸に自生し、加工から時間の経過とともに全体に深みのある豊潤な赤橙色に変化してそれに伴って濃い筋と斑紋が入るのが特徴。杖のほか食器やナイフの柄やボーリングのボール等に多く使われている。
クロコダイル ワニ革
コードバン 馬の尻の革
リザード トカゲの革
ガルーシャ 海の宝石エイの革。独特の風合いで硬くて強い。

LINE@で相談を受付いたします!

どんなステッキを購入したらいい?おすすめのステッキは?など、ステッキ・杖に関するご質問やご相談をLINE@で受付いたします。まずは、下記ボタンから友だち追加を行ってください!

友だち追加

失敗しないステッキ(杖)の選び方とは

誰でもステッキ(杖)を選ぶ際どんな杖を選ぶか迷うことが多いのですが、一般的なアドバイスよりも個別にステッキを購入する叉は贈ろうとする必要性をシッカリと確認する必要があります。

例えば・・・

折たたみ式か、伸縮式か?

本体の素材は何が良いか?

価格はどの程度が良いか?

グリップの形状は?

ステッキの形状は「主として携帯か」、「常用」か?

使用する際に長さ調整が必要か?

使用する目的は?

屋外で使用するか、屋内での使用か?

等の必要性に応じて選ぶことが大切です。

ステッキ選びもLINE@でご相談ください!

どんなステッキを購入したらいい?おすすめのステッキは?など、ステッキ・杖に関するご質問やご相談をLINE@で受付いたします。まずは、下記ボタンから友だち追加を行ってください!

友だち追加