HOW TO ステッキ

ステッキ・杖に関するノウハウ

ステッキの扱い方を知りましょう。

プラス一本の脚の役割を果たすために、体重が手の平を通してほぼシャフトの軸心に加えられるようにする持ち方が大切です。杖が回転したり、滑りにくい持ち方として人差し指がシャフトに並行に体重がシャフトに伝わるようにグリップするのが正しい持ち方です。

腰痛や足首・膝関節に痛みがある場合にどうしてもかばう気持ちから、痛みのある側の手に杖を持っている方がいますがこれは転倒する危険を伴ってしまう場合があります。

人が歩くときのことを思い浮かべていただければわかりますが、右足を踏み出すときは自然に左腕が前に行き、左足を踏み出すときは右腕をという風に、足と反対側の腕で上半身と下半身のバランスをとりながら歩きます。

痛みがある側をかばうことは本能的な意識なので動いていないときはいいのですが、痛みのある足(この場合左足とします)を地面についたとき、左足をかばうためにステッキを左手に持つと上半身と下半身がすべて左に傾きチョットしたことで簡単にバランスを崩し易いすばかりか、実際には左足にかかる加重を軽減できていませんから効果がないのです。

左足が痛いとか不自由な場合は右手にステッキを持つと下半身の体重は左足加重のままですが、上半身は右側に加重が移りバランスがとりやすく、加重が分散され軽減されることとなりますから、痛みのある側と反対の側の手にステッキを正しく握り、バランスよく歩行する方がスムーズで転倒等の危険を防止することにつながります。

最初はぎこちなさを感じるかもしれませんが、少し練習しますと慣れてスムーズに歩行できるようになります。

1.まず反対の右手に杖を握り歩行方向に突きます。→ 2.杖に体重をかけながら悪い側の足(ここでは左足)を踏み出します。→ 3.次に右足を踏み出して両足を揃えます。→ 4. 1~3の動作を繰り返します。

 階段での上手なステッキさばき

階段の上り ステッキ、健脚、患脚、の順で踏み出す階段を楽に上ることができます。
階段の下り ステッキ、患脚、健脚、の順で踏み出すと階段を楽に下りることができます。

 障害物のまたぎ方

できる限り障害物のそばに両足を揃えて立ちます。杖を障害物の向こう側につきます。杖に体重をかけながら、悪い方の足から先にまたぎます。敷居や溝なども同じ要領でまたぎます。

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ステッキの選び方を知りましょう。

 ステッキの長さの基準は

基準その1 骨盤外側約10cm下に大転子凸部の位置が一般的です。
基準その2 身長÷2+2~3cm(かかとの高さ)【例】160cmの方・・・160÷2+3=83cm

 カラダの中心から指先までの長さ

ステッキの先端を足先の前方20cmに置き、肘が30~40度に曲がる長さ

 真っすぐ立った時の手首の付け根から地面までの長さ

※主に使う場所が屋内か屋外か、靴底の厚さ、腕脚の長さ等によって各人の好みに合わせて長さを調整すると良い。

ステッキを使う上での注意点

 ステッキは歩行の補助具なので、全体重をかけるような使い方は絶対にしないで下さい。

 自立歩行がむずかしく介助者を必要とする方や、重度の障害等でリハビリ等のご使用には適しません。

 上記の方は、医療用4点杖またはクラッチ(腕の支え用固定具の付いた杖)等の使用をお薦めします。

 転倒した際の手首損傷予防のために出来るだけストラップは手首にかけないように注意しましょう。

 折りたたみステッキの保管はゴムの保全のために出来るだけ伸ばした状態で保管して下さい。

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ステッキには次の種類と特徴があります。

日本ではステッキメーカーが数少ないので、国産材の良さを生かしながらステッキ製作に長く関わっている匠の職人技を生かした日本産高級ステッキは、アクティブなシニアを中心とした愛好家がお洒落な持ちモノとしてこれからも高く評価され期待される商品です。

金属製ステッキは用途に応じて主として折畳みステッキや伸縮ステッキが日本産や台湾製などの輸入ステッキがあり様々なデザインを楽しめます。

ステッキの歴史があるヨーロッパには世界的に有名なステッキメーカーが数多くありバリエーション豊かなデザインを楽しむことが出来ます。

支柱の素材には天然素材と金属がありそれぞれに特長があります。

 ステッキ支柱の素材別種類

アルミニューム合金 比重:2.6989g/cm3 純金属のアルミニュームの強度は低いが、他の元素を添加してアルミ合金となると強度が増し、様々に変形加工が可能で、表面が酸化皮膜で覆われる為に錆びにくく、軽い特性がある。
マグネシューム合金 比重:1.738g/cm3 アルミニウムの約三分の二、鉄(比重7.874g/cm3)の四分の一の重量で、合金素材の中で最も軽く比強度もアルミより強い素材で常温では割れなどが発生して変型加工が難しくため鍛造成型加工と、耐食性に弱いため表面加工することで腐敗防止が可能になりステッキ素材として最適な金属とされている。
チタン合金 比重:4.54g/cm3 「軽くて強い」「耐食性がある」「弾力性がありしなやか」「陽極酸化反応で100色以上の色が出せる」空気中でチタン酸化皮膜によって、耐食性が良く錆びない特性がある。人体親和性が良く、アレルギーを起こさず体内に入っても無害である性質。
カーボンファイバー 比重:1.56g/cm3 炭素繊維。ポリアクリロニトリルと呼ばれる有機アクリル繊維を焼いて炭化させて加工。金属に比べて軽量、高強度、高剛性という特性をもつ。
比重:7.87
樹脂(プラスチック系) 特長:樹脂成型品 安価な杖に使用されている

ステッキの用途や嗜好別種類

一本杖

折りたたみ式ステッキ

伸縮式ステッキ

傘など仕込み杖

松葉杖など福祉杖

四本脚ステッキ

ステッキグリップ(手元)の素材別種類

天然木(黒柿・黒壇(マッカサル)・紫檀(パリサンダー)・桜・樫・ブナ・楓等)

レザー(牛革・オーストリッチ・ガルーシャ等)

動物(水牛(バッファローホーン)・象牙)

純銀・純金細工

アルミニューム合金

カーボンファイバー

樹脂成形型(プラスチック樹脂・アクリル樹脂)

ステッキグリップ(手元)の形式別種類

大曲グリップ

ダービー型グリップ

スリムネック型グリップ

オフセット型グリップ

アニマルヘッドグリップ

スプーンヘッド・ゴルフヘッド等グリップ

フィッシャー型グリップ

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主なステッキ素材(手元・支柱)の特徴と原産地

アカザ 原産地
日本
特長
日本で古くから用いられているが、杖を常用すれば「中風」にならないという言い伝えがある。
アッシュ 原産地
北米
特長
ステッキ銘木の一つ、トリネコ属の広葉樹で加工性に優れ木肌は明るく野球のバット、建築家具、楽器、などの幅広い用途に使用され、原産はアメリカ北部。
ウォールナッツ(くるみ) 原産地
欧州
特長
クルミ科の広葉樹で木目が美しい為高級家具材として使用され、衝撃に強い特性から銃床部材としても重宝され、チーク、マホガニーと共に世界三大銘木と言われています。
オーク(樫) 原産地
日本
特長
ブナ科の常緑種で材質は非常に堅く粘りがあり耐久性に優れステッキ素材の代表格 。加工がしやすく実用的で道具類、建築用材などに使われ古くから武具や大工道具の素材としても使われている。芯の周りに牡丹模様が出る木もある。
オリーブ 原産地
地中海
特長
実が広く知られ、木材はクリーム色の滑らかな質感が有名
かえで(メープル) 原産地
日本、北米
特長
材質は木目が粗いが、強度、耐久性があり軽いのが特長
花梨 原産地
日本
特長
高さ20メートル、直径1.5メートルに達する落葉樹で、材質は赤褐色をしている。紫檀系の樹木であるが、紫檀より木目は粗い。
ガルーシャ革 海の宝石エイの革。背中の中央に大きな石が特徴。独特の風合いで硬くて強い。
寒竹

原産地
日本
特長
孟宗竹の竹根を加工したもの。より堅く、節の数が多いほど高級品となるが、近年は地方の採取作業者不足で素材の入手が難しくなっている。名優チャップリンが映画「街の灯」などで使ったケーンは籐でなく寒竹との説がある。かって地下茎は将軍家以外の使用が禁じられた時代もあったとか・・・
キルテッドメイプル 原産地
カナダ・北米
特長
キルテッド(うろこ状)と呼ばれ美しい独特の杢目を持つカエデ類の総称で軽くて加工しやすいので高級ギターの木材として有名。
黒柿(ジャパニーズパーシモン) 原産地
日本
特長
Japanese persimmonとも呼ばれ、北海道以外の各地で自生している、100年以上経過した渋柿の古木のタンニンが長い年月を経て土中から吸収した鉄分や微生物によって反応して中心部から変色し黒い模様として現れた材質で、特にクジャク杢(モク)と呼ばれる杢が出た黒柿は数万本に一本の割合で出来ると言われ千三百年前から貴重な素材として珍重されている。和家具や茶道具、碁笥(ゴケ)等に使用される
クロコダイル ワニ革 代表的なエキゾチックレザーで背割によって腹の模様を生かして使用されることが多い。
ケヤキ(欅) 原産地
日本、東アジア
特長
日本を代表する広葉樹の最良の材質で青ケヤキと赤ケヤキに区分され、切削加工は容易で縦に入った斜め縞の木目が美しく、耐朽性が良いのでお寺の欄間等の建材として欠かせない。高さ50メートルに達する大木を製材したものを使用する。
ココボロ 原産地
南米
特長
メキシコからパナマまでの太平洋沿岸に自生し、加工から時間の経過とともに全体に深みのある豊潤な赤橙色に変化してそれに伴って濃い筋と斑紋が入るのが特徴。杖のほか食器やナイフの柄やボーリングのボール等に多く使われている。
黒檀 原産地
東アジア
特長
インドのスリランカ島で産出される真黒材(エボナイト)とアフリカ産マッカサルと呼ばれる縞黒檀に大別される。
別名エボニーと呼ばれインド、ミャンマー、タイが原産地深黒色で、堅く、重量感があり、乾燥や加工が難しいが仕上がりは綺麗な木目調で安定感がある。高級唐木の代表で高級家具や仏壇、ピアノの黒鍵、ギターやバイオリンカスタネットなどの材料として使われている。気乾比重:1.16
コードバン 馬の尻の革 馬のバット(臀部)周辺のコードバン層の高級革 きめ細かいコラーゲン繊維が絡んで強靭さが特徴
さくら 原産地
日本
特長
日本を代表する広葉樹。加工性、着色性に優れ磨くと美しい光沢がでる。
サントスローズウッド 原産地
ブラジル
特長
マメ科の広葉樹で、心材には木目に沿って褐色の縞模様を持ち重厚な木質で木肌は美しく耐久性があるためギターや家具に使用されている。
紫檀 原産地
東南アジア
特長
本紫檀はパリサンダー(ローズウッド)黒檀同様、高級唐木(シタン、コクタン、タガヤサン)の代表格。カラぶきだけで薄い褐色から紫色の艶が出る。
食器、靴べら、仏具に使用。東インドマダガスカルが産地。(輸入規制中)
ジネストラ 原産地
イタリア
特長
マメ科低木のイタリア名で、英国ではブルーウッド共に箒を意味する名前。古来ヨーロッパでは魔女がこの木で作った箒に跨って空を飛んだという伝説がある。
スネークウッド 原産地
ブラジル
特長
南米ギアナ周辺で僅かに出材する幻の木ともいわれ、幹の太さは直径20センチ位しかならず、材質は高密度で非常に堅く、加工は難しいが、磨くとつややかな肌に蛇柄、蛇紋が浮かび上がるのでこの名が付く、木材なのに水の中で沈んでしまいリグナムバイタと同等もしくは少し重い最も重量がある最高級品。
叉アラビアの象形文字のような模様が出て「レターウッド」(英)或は豹柄にも似ていることから「レパードウッド」(米)とも呼ばれステッキの最高級な素材とされている。
タガヤサン(鉄刀木) 原産地
東南アジア
特長
インド、フィリッピン、ミャンマーで生育し、黒と紫の2種類あり、非常に堅く、加工が難しいが、磨かれた木目は大変美しく、腐触に大変強いので“長く続く”という願いのシンボルとして床柱に使われる。。 黒や茶のものは本タガヤサンと呼ばれ、黒檀、紫檀と共に高級三銘木と呼ばれている
タモ 原産地
日本
特長
独特の美しい杢目はケヤキと並んで好まれる日本の伝統木材、硬く反発性のある木質はスポーツ用品の部材として用いられています。気乾比重:0.65
ツゲ 原産地
日本
特長
材質黄褐色で手触りが良く、印材、版木、将棋の駒等に使用され特に伊豆諸島の御蔵島産の御蔵つげは「島ツゲ」と呼ばれ最高級絶品とされている。
籐(マラッカ籐 原産地
インドネシア
特長
熱帯地方の森林に自生し、幹に枝がなく、節は竹に似ている。非常に軽く、節と節の間が長い程良質とされ、1メートル以上の籐は非常に少なく貴重。 30センチぐらいの短いものを加工した籐は「焼籐」、「塗籐」と呼ばれる。
チェストナッツ 原産地
欧州
特長
栗の木の英語名、木質にはタンニンを多く含み腐りにくく、中害に強く古くから住宅の柱材、鉄道の枕木などに使用されている
ツバキ 原産地
日本
特長
山野に自生する10メートル位の材木を使用する。材質は硬く光沢があり、磨けばみがくほど生地の光沢が出る。
栃(マロニエ) 原産地
日本
特長
木質はやや軽軟で、木肌は緻密で「縮み杢」と呼ばれる木目が出ることで有名。リップルマークと呼ばれ特に珍重されている。
バウサンド(黒スネーク) 原産地
ブラジル
特長
アマゾン上流流域に生息、産出される。現地では「神の木」と呼ばれ、古くから原住民に貴重がられ、材質は漆黒の部分が多いが、スネークウッドよりやや軽くまだら模様が特徴。
パープルハート 原産地
ブラジル
特長
空気に触れると紫褐色または濃紫色に変色するので、別名「バイオレットウッド」という。メキシコからブラジル南部の熱帯アフリカに分布し、乾燥が早いが劣化が少なく、菌や虫への抵抗力が強いという特徴があり、加工は難しいが杖のグリップのほかキャビネットなどの家具やボートの建造、ダイビングボード、スキーボード、ビリヤードのキュー等に使われる。
ビンロウジュ 原産地
マレーシア
特長
檳榔樹とも呼ばれヤシ科の常緑高木。幹は単一で,高さ20メートル近くになり、種子は楕円形で噛む嗜好品となる。
ブナ 特長
北海道から鹿児島まで生殖するが、秋田県白神山は有名な保護林。乾燥が難しいが乾燥を十分にしたブナ材は耐久性がある。
ブビンガ 原産地
ガボン
特長
硬質材で直径2メートルを超える大木。ブビンガを超える大木はないとさえ言われている。
ブライヤー 原産地
地中海
特長
地中海沿岸に自生するバラ科の植物で、その根の瘤の部分を使用。杢目が美しく、高級パイプや万年筆の軸の材料として有名。
ヘーゼルナッツ 原産地
イタリア
特長カバノキ科セイヨウハシバミの落葉低木。英国では古くからステッキ材のほか釣竿、棚材に用いられ住宅を落雷から守る不思議な力があるとされる。
ポコーテ 原産地
中南米
特長
別名黄金檀と呼ばれ黄色地に黒の縞模様は珍しい目とされ、その堅牢さから家具、仏壇素材として重宝されている。
マスールバーチ 原産地
北欧
特長
カバノキの一種で独特の美しい杢目が人気。樹が成長する段階で虫喰いなどによる傷を修復しようと出した樹液の跡が綺麗なまだら模様として残ったもの。
ミズメザクラ

原産地
日本
特長
「水目桜」と書き、若いとき樹皮が桜材に似ているのでこの名になったが実はカバノキの一種で木質は重厚で硬く、和弓の材料に用いられる良質材です。
朴の木 原産地
日本
特長
材質は硬く下駄の歯材に使用され、水に強く手触りが良い為にまな板や日本刀の鞘に用いられています。
リグナムバイタ 原産地
中南米
特長
「生命の木」という意味で「ガヤック」と呼ばれる樹脂が万病に効くとの評判がある。100度以上の温度で樹脂が滲みだす性質があり、船舶のスクリューシャフトの軸受材に使われ最近ではボーリングのボールにも使用されていましたが、最近ではフェノール樹脂に代替えされている。年を経ると深緑色に変化する珍しい木材で、日本では「緑壇」とも呼ばれている。気乾比重:1.28
リザード 爬虫類のトカゲの革 代表的な「ミズオオトカゲ」 独特の背中の模様を生かして使用します。

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失敗しないステッキ(杖)の選び方とは

誰でもステッキ(杖)を選ぶ際どんな杖を選ぶか迷うことが多いのですが、一般的なアドバイスよりも個別にステッキを購入する叉は贈ろうとする必要性をシッカリと確認する必要があります。

例えば・・・

折たたみ式か、伸縮式か?

本体の素材は何が良いか?

価格はどの程度が良いか?

グリップの形状は?

ステッキの形状は「主として携帯か」、「常用」か?

使用する際に長さ調整が必要か?

使用する目的は?

屋外で使用するか、屋内での使用か?

等の必要性に応じて選ぶことが大切です。

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ステッキのお手入れ及び保管方法

木製ステッキの保管と補修方法

直射日光や湿気の多い場所で長時間放置しますと塗装面が傷んだりグリップ部分が変形して風合いが変化することがあるので避けて下さい。使用後は乾いた布で汚れや水分を拭きとり時々ワックスを塗布して保管すると一層塗装に光沢が増します。使用中に倒す等で塗装面のキズや色ハゲの補修については逐次メールや電話でお問い合わせください。

折りたたみステッキの保管の注意

折りたたみ杖のゴムロープは長期間の内に劣化することがあり、特に夏場の自動車のトランク等著しく高温の場所や長い期間使用しない場合は出来るだけ伸ばした状態で保管して下さい。

銀製グリップステッキの保管

純銀製グリップステッキは専用手入れ用布で軽く拭き、銀メッキの場合はメッキを剥がさないように注意しながら柔らかい布で軽く拭いて下さい。

石突きゴムの交換

ステッキ先端の先ゴムは使用しているうちに磨り減りますので、消耗したら先端が滑りやすくなりますので、早めに支柱の太さのサイズを確認の上、新しい先ゴムにお取り換え下さい。

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