昨日発売！　　｢週刊ポスト」７月８日号
　　 “ひざの痛み今すぐ直さないと老後は「地獄」”という特集

膝や股関節痛に悩んでおられる方は現在１３０万人にもなって要介護になる原因の一つに

もなっています。

最近ステッキ売場で販売していると、男女とも学生時代に体育会系のクラブ活動に打ちこ

んで様々な大会で活躍するべく練習に熱心に取り行くんだ経験のあるシニアが膝や腰の痛

みが生じて困ってステッキを求めに来られます。

若くて正常な時は関節の軟骨がクッションの役割をしてスムーズに動きますが、年齢とと

もに次第に軟骨がすり減って骨にとげができて骨と骨がこすれて、正常な正座が出来なか

ったり立つ際や座る際に痛みが生じ変形関節症となります。

痛みが酷いと人口関節手術ですが、痛いからといってじっとしていると足腰が弱って症状

が改善しませんから、まずは日々ステッキやステッキチェアー等を使って少しでも毎日ウ

ォーキングすることによって大腰筋、赤筋、大腿筋、大腿骨四頭筋、等の下半身の筋肉を

鍛え関節の負担を軽くしながら同時に心臓を丈夫にし肥満や高血圧動脈硬化の予防を心が

けることは昭和生まれのシニアにとって老後の大切な健康法となってきます。

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